Tag Archives: observación

Solo para mujeres

Standard
Solo para mujeres

Descúbrete a través de la observación y el yoga

Un taller preparado y organizado por SADHANA Yoga Integral, para este 24 de octubre. Descubre en esta nota por qué es único, efectivo y exclusivo para nosotras.

Por Marianne Blanco

“Yoga Mujer 1” ha sido preparado minuciosamente por Carla Sorogastúa y quien escribe para ofrecerte un espacio y un momento para que te dediques únicamente a ti misma. Los objetivos de este taller son: 1) que te observes sin miedo y sin juzgarte para que entiendas quién eres y definas quién quieres ser; 2) que conozcas mejor tu cuerpo, usándolo y explorándolo de maneras distintas; 3) que seas consciente de hasta qué punto los estereotipos sociales influyen en tu forma de valorarte y juzgarte 4) que entres en contacto con el yoga, una ciencia milenaria que puede cambiar tu vida; 5) que descubras cómo te ves a ti misma y cómo tus emociones filtran tus percepciones; 6) que descubras que el poder de cambiar, de re-crearte, de perdonar está dentro de ti y que tienes la llave para transformarte cada vez que quieras.

Y cómo lo haremos?

Te preguntarás cómo lograremos alcanzar estos objetivos en las tres horas que durará el taller “Yoga Mujer 1”. Pues bien este primer módulo que Carla y yo hemos dedicado a las mujeres es el resultado de años de análisis personal como mujeres, mamás, hijas y profesionales de la comunicación; está inspirado en cientos de horas de práctica de yoga y otras técnicas de consciencia corporal (danza, Pilates, Feldenkrais, esferokinesis, etc); es producto de nuestra participación en muchos talleres intensivos de yoga, de técnicas diversas como las afirmaciones de Louise Hay, de respiración, de masajes, de anatomía, de radiestesia, entre otras; está inspirado en la lectura voraz de libros que nos proporcionaron métodos de autoayuda que probamos con nosotras mismas, como la PNL, las afirmaciones positivas, entre otras. Pero este taller es ante todo una herramienta para las mujeres que, como nosotras, están dispuestas a verse en el espejo de su consciencia para dar un paso más en sus vidas, que quieren realizarse y dar más a quienes las rodean.

Tres horas intensas y transformadoras

El taller “Yoga Mujer 1” está compuesto de una secuencia activa y fluida que entrelaza técnicas simples pero poderosas, como la observación objetiva y la respiración guiada, combinadas con reflexiones que poseen una capacidad de conexión profunda con nuestro verdadero ser. Gracias a la magia del video, en pocos minutos las asistentes reconocerán las presiones sociales a las que están expuestas y las guiaremos para que interioricen y digieran esta información para su propio autoanálisis. Les enseñaremos una secuencia de asanas (posturas de yoga) escogidas no solo por sus cualidades físicas que les permitirán explorar con suavidad su cuerpo en todas sus dimensiones, sino que además tienen beneficios específicos para nosotras y son muy sencillas de realizar, incluso para principiantes. De este modo buscamos que nuestras participantes se reconecten con sus cuerpos tal y como están aquí y ahora.

Si no practicas yoga, no te preocupes, pues te enseñaremos las posturas desde cero. Este no es un taller para expertas, es un espacio donde todas nos daremos la mano pues al compartir nuestras emociones y encontrarnos en las demás entenderemos que no estamos solas.

Te esperamos!

Namasté

Más información:

Fecha y horarios: viernes 24 de octubre. Tendremos dos horarios para escoger: 1) de 10 a.m. a 1 p.m. 2) de 6:30 a 9:30 p.m.

Lugar: Pasaje Sucre 179, Miraflores. (preguntar por la sala de SADHANA)

Teléfonos: 972-895-764 / 958-577-522

Informes y reserva de cupos: correo sadhanayogaintegral@gmail.com