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UNA OPORTUNIDAD PARA APRENDER A MEDITAR

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UNA OPORTUNIDAD PARA APRENDER A MEDITAR

Taller de meditación con Héctor Marcelli

SADHANA Yoga Integral tiene el honor de presentar un taller de meditación imperdible a cargo del destacado profesor de yoga Héctor Marcelli, miembro del Consejo Directivo de la Asociación Internacional Yoga Yoghismo (México) http://www.yoghismo.org/2013/.
Marcelli nos enseñará dos meditaciones sencillas pero ponderosas: la del maestro zen Tich Nath Hanh, que se ha hecho conocida en Occidente como ‘Mindfullness’, y el Moola Mantra, una técnica de meditación hinduista.

Por Marianne Blanco

Escuchamos o leemos cada vez más sobre meditación y ya es usual que nos visiten maestros, gurus o guías espirituales que vienen al Perú a compartir técnicas para que encontremos el camino que nos lleve a vivir el Aquí y el Ahora.
Aprender a meditar toma su tiempo y por eso una buena técnica es importante para ayudarnos a lograr nuestro objetivo con seguridad y efectividad.
Todas la tradiciones religiosas importantes del mundo tienen sistemas de meditación. Los católicos cuentan, entre otros, con los famosos “Ejercicios espirituales”, de San Ignacio de Loyola; los musulmanes cuentan con las técnicas de los grandes místicos sufíes; los japoneses tienen la mediación zen y los indios muchas prácticas meditativas… por citar solo algunas de las culturas religiosas del planeta.
Estos sistemas para meditar reflejan la necesidad del ser humano por encontrar un espacio de paz dentro de su propio ser, una oportunidad para estar en el aquí y el ahora, un camino a la trascendencia.

Héctor Marcelli: un grande nos visita
Las integrantes de SADHANA estamos muy honradas con la visita de Héctor Marcelli pues además de ser una excelente persona, es un gran maestro y una autoridad en el mundo de yoga en América Latina y España.
Marcelli, forma parte de la Asociación Internacional Yoga Yoghismo (AIYY), es miembro del Colegio de Profesores de Yoga de México. Estudió meditación Zen con el Maestro Ejo Takata. Estudió yoga vedanta, kirtan y mantra con Swami Tilak y Swami Jothy. Se formó en vinyasa yoga con Sri Rabán. Tiene una completa formación en hatha yoga, raja yoga, pranayama y meditación, con los Maestres José Manuel Estrada y José Marcelli Nolli. Recibió formación en tai chi con el maestro Don Sloan y estudió kundalini yoga y tantra yoga, con el Maestro Harbajan Singh Yoghiji (Yoghi Bhajan).
Además, Marcelli es especialista en desarrollo humano, planeación ambiental, asesor en ecoturismo, en diseño y construcciones ecológicas, Diseño, de proyectos ecoturísticos, entre otras actividades.

Meditación zen y Moola Mantra
Héctor Marcelli escogió para este taller en Lima con SADHANA Yoga Integral dos técnicas de meditación fáciles de entender y de poner en práctica, lo que asegura que nos animemos a practicarlas. Ambas vienen de Oriente pero cualquier persona de Perú, Australia o Africa puede aplicarlas.
Se trata de 1) la meditación del maestro vietnamita de budismo zen Tich Nath Hanh, que se ha hecho conocida en Occidente como ‘Mindfullness’ (conciencia plena), y 2) el Moola Mantra, una técnica de meditación hinduista (India).
1) La Meditación Zen tiene su origen en la experiencia del Buda Shakyamuni, Sidharta Gautama, el Buda histórico quien logró “despertar” (iluminarse) hace 2500 años. Esta experiencia pasó sin interrupción de maestro a discípulo, formando así la línea de transmisión. El Zen es la gran práctica de la Plena Consciencia. La palabra en idioma pali ‘Satti’ se traduce como Atención Plena. ‘Satti’ designa la actividad misma de proceso de conciencia, ese momento de conciencia pura que se produce cuando nos damos cuenta de algo y que dura una fracción de segundo. La pureza y viveza de la experiencia se pierde y se diluye en el torrente pensamientos. En el contexto occidental ‘Mindfulness’ (consciencia plena) es un conjunto de técnicas que nos conducen a prestar atención al momento presente. Es el hecho de “darnos cuenta” de lo que está sucediendo en el aquí y el ahora, en nuestra experiencia del momento presente.
Marcelli también escogió 2) el ‘Moola Mantra’: Los mantra son palabras o frases que se repiten una y otra vez para crear un estado mental y espiritual de paz, devoción, relajación y concentración en el momento presente. (Para poner un ejemplo, al rezar el Rosario los católicos están repitiendo varios mantra). El ‘Moola Mantra’ es considerado como el “mantra raíz” o “mantra principal” pues evoca a la Divinidad para pedir protección y libertad de toda la pena y el sufrimiento. La tradición hunduísta afirma que la meditación con el ‘Moola Mantra’ tiene el poder de transportar la mente al estado de amor incondicional y de un gozo ilimitado.
El taller de meditación con Héctor Marcelli durará 3 horas e incluye introducción a posturas de yoga y respiración; teoría sobre estas meditaciones y práctica de las mismas. Al final habrá preguntas y respuestas. No se necesita experiencia previa de ningún tipo, las asanas (posturas de yoga) son sencillas de realizar.

Más información:
Fecha: viernes 7 noviembre.
Horario: de 7 a 10 p.m.
Costo: S/.80
Dirección: pasaje Sucre 179, segundo piso, Miraflores. Preguntar en la puerta por SADHANA. Si vienes en auto llega más temprano y busca los parkings de la calle Bolívar. Se recomienda venir a pie, bicicleta, bus o Metropolitano.
Recomendaciones: trae tu mat si lo tienes, si no tienes te prestamos uno. Ponte ropa cómoda y trae algo para abrigarte al salir; come 3 horas antes del taller. Si tienes banquito de meditación zen (safú) tráelo. No se require experiencia previa.
Informes: sadhanayogaintegral@gmail.com. Teléfonos: 958-577-522/ 972-895-764 / 997-925-270

Visita: http://www.sadhanayogaintegral.wordpress.com

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